FONTE DE:
GORDURAS mono e poli-insaturadas
MINERAIS: selênio, ferro, fósforo, magnésio, zinco
AMINOÁCIDOS
ANTIOXIDANTES
PROTEÍNAS
Altas quantidades de VITAMINA E, além de conter K e B1
BENEFÍCIOS:
Protetor do sistema cardiovascular, além de ajuda a diminuir os níveis de colesterol e triglicerídeos.
Suas propriedades antioxidantes, combate ao envelhecimento celular, por serem ricas em gorduras monoinsaturadas, que podem ajudar a prevenir alguns tipos de câncer.
Auxilia o bom funcionamento do sistema imunológico e no controle da pressão arterial.
DICAS DE USO:
Pode ser utilizada como aperitivo, lanche e misturada com outras oleaginosas.
Como ingrediente na preparação de pratos doces e salgados como: pães, patês, bolos, tortas, biscoitos.
São recomendadas em média 10 gramas ao dia ou 5 unidades de castanha.
