Receitas Saúde
1 xícara cheia de aveia em flocos;
1/3 de xícara de farinha de banana verde;
¼ de xícara de frutas secas;
2 colheres (sopa) de mel;
3 colheres (sopa) de óleo de coco;
2 colheres (sopa) de manteiga de amendoim (ou outra);
3 colheres de sopa de nozes picadas.
Modo de Preparo:
- Em um recipiente misture todos os ingredientes secos e reserve;
- Leve ao micro-ondas uma tigela com a pasta de amendoim, o óleo de coco e o mel, deixe derreter por 25 segundos;
- Misture todos os ingredientes (secos e líquidos) e incorpore bem;
- Coloque a mistura em uma forma com papel vegetal (ou manteiga) e leve para o freezer;
- Após 4 horas retire a forma e corte as barrinhas no tamanho que desejar!
Perfeitas para carregar na bolsa para quando der uma fominha fora de hora e manter a alimentação saudável!]]>