19 / mar

BARRINHA DE CEREAL

Receitas Saúde

  • 1 xícara cheia de aveia em flocos;
  • 1/3 de xícara de farinha de banana verde;
  • ¼ de xícara de frutas secas;
  • 2 colheres (sopa) de mel;
  • 3 colheres (sopa) de óleo de coco;
  • 2 colheres (sopa) de manteiga de amendoim (ou outra);
  • 3 colheres de sopa de nozes picadas.
  • Modo de Preparo:
    1. Em um recipiente misture todos os ingredientes secos e reserve;
    2. Leve ao micro-ondas uma tigela com a pasta de amendoim, o óleo de coco e o mel, deixe derreter por 25 segundos;
    3. Misture todos os ingredientes (secos e líquidos) e incorpore bem;
    4. Coloque a mistura em uma forma com papel vegetal (ou manteiga) e leve para o freezer;
    5. Após 4 horas retire a forma e corte as barrinhas no tamanho que desejar!
    Perfeitas para carregar na bolsa para quando der uma fominha fora de hora e manter a alimentação saudável!]]>

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